Для здорового развития важна крепкая иммунная система, так как маленький ребенок уязвим и чувствителен к внешним факторам с момента рождения.  В утробе матери ребенок в течение 9 месяцев растет в полной стерильности и безопасности. После рождения он нуждается в защите от микробов и бактерий. Поэтому необходимо заранее принять меры предосторожности. В данной статье Mom’s Land дает рекомендации по укреплению иммунной системы вашего ребенка.

Крепкая иммунная система ребенка напрямую зависит от его питания.  Если ваш ребенок находится на здоровой и хорошо сбалансированной диете, он будет защищен от микробов, так как его организм будет вырабатывать антитела к ним.  Ознакомьтесь с советами, приведенными ниже:

– Ребенка необходимо кормить часто и понемногу.

– Необходимо контролировать количество калорий, соответствующих возрасту малыша.

– Научные исследования доказали, что грудное молоко является наиболее эффективным способом укрепления иммунной системы ребенка. Полноценное грудное вскармливание способствует укреплению иммунной системы.

– Защитите ребенка от воздействия вредных и токсичных веществ (например, дым от сигарет).  Такие вещества могут нанести вред иммунной системе вашего ребенка.

– Не рекомендуется давать ребенку сладкую и жирную пищу в избытке. Такая пища может негативно воздействовать на иммунную системы ребенка.

– Для ребенка полезна еда, способствующая укреплению иммунной системы. Верхние строчки списка самых полезных продуктов питания для укрепления иммунной системы занимают свежие, необработанные фрукты и овощи. Также советуем приучать детей к чесноку и красному репчатому луку. Они являются важным источником селена.

– Не забывайте про витамин С. Это первое, что приходит на ум по ассоциации с иммунной системой. Вводите в рацион питания фрукты и овощи, содержащие витамин С в большом количестве. Как правило, это цитрусовые.

– Рыбий жир известен своими питательными веществами. Его советуют давать детям с раннего возраста. Благодаря содержанию омега-3 кислот, рыбий жир играет важную роль в укреплении иммунной системы.

– Стерильная среда эффективно влияет на иммунную систему. Это еще не 100% доказанный факт, но тем не менее можно полагать, что в такой среде ребенок будет расти более здоровым. Сторонники данного мнения полагают, что иммунная система в стерильных условиях работает в отношении внутренних органов, но не внешних. Таким образом, наносится вред иммунной системе. Мы считаем, что ребенок должен существовать в среде с минимальным количеством микробов и вирусов, нежели в очень стерильных условиях для того, чтобы иммунная система ребенка не дала сбой.

– Такие пробиотические продукты питания, как йогурт или кефир, очень полезны для ребенка. Важно приобщать его к подобной еде с раннего этапа развития.